Für Läufer sind die richtigen Laufschuhe bekanntermaßen ein absolutes Muss. Aber auch an Laufsocken sollte man nicht sparen. Sie bieten einen hohen Laufkomfort und schützen gerade bei sehr langen Strecken vor lästigen Fußblasen. Außerdem gewährleisten Laufsocken einen engeren Zusammenschluss zwischen den Füßen und den Schuhen. Das sorgt für ein besseres Fußklima und schützt vor Fußschweiß. Im Winter wird Fuß gewärmt und an heißen Tag wird die Feuchtigkeit der Laufschuhe einfach vom Fuß weggeleitet. Der Preis für diese speziellen Socken liegt natürlich weit über dem von normalen Strümpfen, doch auf Dauer rentiert sich der höhere Preis. Gerade Langstreckenläufer bekommen schnell Löcher in ihre normalen Socken, die Laufsocken sind extra für den langen Lauf gedacht und dadurch widerstandsfähiger. Es gibt sogar Läufer, die behaupten in ihren neuen Socken schneller laufen zu können. Wissenschaftlich erwiesen ist immerhin ein Leistungssteigerungseffekt von sechs Prozent. Wichtig ist die genaue Anpassung Eine Grundregel bei Joggern lautet: Laufschuhe muss man genau anpassen, ähnlich gilt auch bei Laufsocken. Für jeden Fußtyp gibt es spezielle Schnittformen. Schließlich hat jeder Mensch andere Ansprüche und Bedürfnisse beim Sport. Darum ist das „Wohlfühlen“ ein entscheidender Faktor beim Kauf. Nicht nur Form und Material der Laufsocken sollte passen, sondern auch die Dicke. Diese Details lassen sich nur durch Beratung und Anprobe beim Händler klären. Dünne Socken regulieren zum Beispiel die Temperatur schlechter, haben aber einen hohen Tragekomfort. Bei einer dünnen Stärke rutschen die Socken besser durch die Laufschuhe und vermeiden so das Entstehen von Blasen. Dickere Laufsocken wärmen den Fuß besser und sind gerade im Winter sinnvoll. Allerdings haben dicke Socken den Nachteil, dass man schnell das Gefühl um seinen Schrittrhythmus und die Strecke verliert. Darum sind im Hochleistungsbereich eher dünnere Varianten angesagt. Auch die Laufschuhe müssen mit den Strümpfen harmonieren. Deshalb ist es durchaus sinnvoll, Laufsocken und Laufschuhe gleichzeitig zu kaufen. Eine wichtige Regel ist dabei: Laufschuhe etwas zu groß kaufen und die Socken ruhig etwas zu klein, allerdings nicht zu klein, sonst gibt es Rutscheffekte und Blasen. Schutz gegen Sportverletzungen. Wer zu Instabilität im Fußgelenk neigt oder einfach nur Sportverletzungen vorbeugen möchte, sollte Laufsocken mit Verstärkungen nutzen. Auch eine Kombination aus Sportbandage und Laufsocke ist denkbar. Dann sollten aber die Laufschuhe ruhig eine halbe Nummer größer gekauft werden. Ein weiteres neues Produkt sind „Energizing Socken“. Diese kniehohen Strümpfe geben der Muskulatur der Wade mehr halt und stärken die Blutzirkulation. Damit wird einer frühzeitigen Ermüdung entgegen gewirkt und sorgt für mehr Laufkraft.