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Funktionelles Krafttraining

azuro — Thu, 27 Oct 2011 17:58:18 +0000

Ein funktionelles Krafttraining ist eine hervorragende Ergänzung zum gewöhnlichen Krafttraining zum Muskelaufbau, verschnellt den Stoffwechsel und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Vorteile eines funktionellen Krafttrainings bemerkt man vor allem im täglichen Leben und tägliche Aktivitäten wie Klettern, Gehen, Laufen oder Heben geschehen auf einmal fast mühelos. Was genau ist ein funktionelles Krafttraining? Ein funktionelles Krafttraining steht im Gegensatz zu einem nur auf den Aufbau von Muskelmasse gerichteten Krafttraining, wobei man gezielt immer nur bestimmte Muskeln trainiert. Damit erzielt man ein schnelles Wachstum dieser Muskeln aber Bewegungen, wie z.B. ein Bizeps-Curl, sind in der Regel keine Bewegungen Die man im täglichen Leben macht. Normale Bewegungsabläufe (Möbel verschieben, Geschirr spülen, Treppenlaufen etc.) verwenden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Der Grund warum Athleten, Soldaten, Boxer etc., deren Muskelaufbau einem funktionellen Zweck dient, ein funktionelles Krafttraining bevorzugen. Funktionelle Kraft bestimmt wie einfach oder schwer die täglichen Arbeiten fallen. Ein funktionelles Krafttraining stärkt die Verbindungen zwischen Nerven und Muskeln, verbessert Leistungsfähigkeit, Haltung und Beweglichkeit und erfordert nicht nur Muskel- sondern auch Geisteskraft. Man wird schneller, beweglicher, koordinierter und bekommt eine bessere Ausdauer, sowohl während als auch nach dem Training. Um die Leistungsfähigkeit im täglichen Leben zu verbessern sollte man sein Krafttraining darauf abstimmen. Wer auf seiner Arbeit jeden Tag viel und/oder schwere Gewichte heben muß sollte ein funktionelles Ganzkörpertraining ausführen und dabei alle Muskelgruppen im Körper trainieren. Zum Heben eines schweren Gewichtes z.B. braucht man mehr als nur den Bizeps, sondern mehrere Arm-, Bein- und Rückenmuskeln. Für ein funktionelles Kraftraining kann man entweder mit Gewichten wie Hanteln, Langhanteln, an Kraftstationen oder mit Zuhilfenahme des eigenen Körpergewichts (Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge etc.) trainieren. Alternativ kann man natürlich auch eine Kombination von Beiden anwenden. Für einen kontinuierlichen Fortschritt ist es wichtig um, Schritt für Schritt, die Anzahl an Wiederholungen der Übungen zu erhöhen oder, für einen noch schnelleren und stärkeren Effekt, beim Gewichtstraining nach und nach schwerere Gewichte zu verwenden. Ein funktionelles Krafttraining verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand und man wird davon überrascht sein wieviel leichter das Leben wird und wieviel Energie und Lebenskraft man auf einmal hat. Dies macht ein funktionelles Krafttraining zu einem absoluten Muß für Jeden Der fit fürs Leben sein will.

Kräuter gegen Krebs?

azuro — Wed, 05 Oct 2011 07:57:42 +0000

Kräuter werden schon seit Menschengedenken gegen alle möglichen Krankheiten und Beschwerden wie Allergien, Bluthochdruck, Hautprobleme und sogar gegen Krebs angewendet. Aber ist Dies wirklich wahr, helfen Kräuter wirklich gegen Krebs? Tatsache ist daß etwa 62 Prozent aller Medikamente zur Chemotherapie aus Naturprodukten hergestellt werden und darüber hinaus sind Pflanzen, bzw. Kräuter, Grundlage fast jeder neuen Klasse von Medikamenten. Die Verwendung von Kräutern gegen Krebs, zusätzlich zur schulmedizinischen Behandlung, steht als komplementäre Therapie bekannt und obwohl man sich bei der Behandlung von Krebserkrankungen nicht einzig und allein auf Kräuter verlassen muß können Kräuter die natürlichen Abwehrkräfte stärken und die Heilung unterstützen. Wie und wo kann man Kräuter gegen Krebs finden? Bei der auswahl der Kräuter sollte man nicht auf eigene Faust handeln sonder zuerst den Rat eines lizenzierten Herbalisten oder naturheilkundlichem Arztes einholen. Weiß man einmal welche Kräuter gegen Krebs helfen können kann man sich im Internet, in Kräuter-Shops oder in Bioläden nach den jeweiligen Kräutern umsehen. Aus der traditionellen chinesischen Medizin kennen Wir viele Kräuter gegen Krebs und Eines dieser natürlichen Mittel, obwohl streng genommen kein Kraut, ist der Schmetterlingsporling (Coriolis versicolor). Dieser Pilz wird schon seit Jahrtausenden verwendet und seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Krebs wurde in über 400 wissenschaftlichen Studien untersucht. Der Schmetterlingsporling stärkt das Immunsystem, besitzt eine tumorhemmende Wirkung und reduziert die Nebenwirkung einer Chemo- oder Strahlentherapie. Der chinesische Goldfaden (Coptis chinensis) ist ein weiteres Kraut aus der traditionellen chinesischen Heilkunde, ob dieses Kraut gegen Krebs hilft ist bis jetzt jedoch noch nicht unumstößlich bewiesen. Wissenschaftliche Studien deuten jedoch daraufhin daß der chinesische Goldfaden beim Kampf gegen Magen-, Brust-, Dickdarm- und Leberkrebs helfen kann. Neben Kräutern Die gegen Krebs helfen können gibt es auch noch Kräuter deren Inhaltsstoffe das Risiko auf Krebs reduzieren können und einige dieser Kräuter sind leicht und überall erhältlich. Dazu gehören:

Grüner Tee: Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk in Asien, insbesondere in China und Japan, und enthält viele stark wirksame Antioxidantien Die freie Radikale bekämpfen und so das Risiko auf Krebserkrankungen vermindern. Desweiteren hilft Grüntee angeblich auch beim Senken des Cholesterinspiegels und stärkt das Immunsystem gegen Viren und Bakterien. Wer keinen grünen Tee mag kann auch auf einen Grüntee Extrakt zurückgreifen.

Rotklee: Von Rotklee wird angenommen daß Er therapeutische und tumorhemmende Eigenschaften besitzt und darüber hinaus das Risiko auf Tumorbildung reduzieren kann. Für ein endgültiges Urteil bedarf es jedoch weiterer Untersuchung.

Echinacea: Echinacea ist ein Kraut mit einer langen Geschichte bei den Ureinwohnern Amerikas und wird traditionell zur Behandlung von Schlangenbissen und zur Wundheilung angewendet. Aktuelle wissenschaftliche Studien deuten darauf hin daß Echinacea bei der Behandlung und Reduzierung des Riskos auf Leukämie (Blutkrebs) und Tumoren helfen kann.

Kräuter gegen Krebs, angewendet unter Aufsicht des behandelnden Artes, können eine zusätzliche Hilfe bei der Krebsbehandlung darstellen. Bevor man sich dazu entschließt um irgendwelche Kräuter gegen Krebs anzuwenden sollte man jedoch immer zuerst den Rat eines medizinischen Sachverständigen einholen und nie auf eigene Faust mit Kräutern experimentieren. Besonders wenn man noch Medikamente einnimmt oder eine Chemotherapie untergeht. Wie schon erwähnt werden Medikamente zur Chemotherapie teilweise aus pflanzlichen Wirkstoffen hergestellt und nicht alle Kräuter vertragen sich mit diesen Medikamenten. Eine falsche Kräutermischung kann genauso schädlich sein wie eine richtige Mischung nützlich sein kann.

Welche Pulsuhr kaufen?

azuro — Mon, 12 Sep 2011 18:44:31 +0000

Pulsuhren sind Herzfrequenz-Messgeräte und grundsätzlich gibt es Sie in zwei Sorten: Pulsmesser für medizinische Zwecke und Pulsmesser zur Verwendung bei einem Sport- oder Fitnesstraining. Wer seine Herzfrequenz aus gesundheitlichen Gründen messen will sollte sich bei seinem Arzt nach einem geeigneten Gerät erkundigen und Wer sein Fitnesstraining mit Hilfe einer Pulsuhr effizienter gestalten will hat die Wahl aus den im Fitnesshandel erhältlichen Modellen verschiedener Hersteller. Pulsuhren zum Fitnesstraining gibt es in 3 Sorten, Pulsuhren mit und ohne Brustgurt und Pulsuhren mit Fingersensor und auf die Frage welche Pulsuhr die Beste ist gibt es keine eindeutige und einfache Antwort. Welche Pulsuhr man kaufen sollte hängt von der persönlichen Vorliebe, der Art des Trainings wobei man Sie verwenden will und dem Preis Den man dafür ausgeben will ab. Die wichtigsten Unterschiede zwischen den Pulsmessern verschiedener Hersteller und aus den verschiedenen Preisklassen liegen in der Genauigkeit der Messwerte, der Benutzerfreundlichkeit, der Funktionalität und natürlich auch im Preis. Pulsmesser mit Fingersensor sind in der Regel etwas wenig genau als mit oder ohne Gurt und welche Pulsuhr zu kaufen hängt von den persönlichen Erwartungen an das Gerät ab. Pulsuhren mit Gurt bestehen aus 2 Teilen. Einer Armbanduhr, bzw. einem Empfänger, und einem Brustgurt. Der Brustgurt wird, wie sein Name schon andeutet, um die Brust getragen und ist mit Hautsensoren zum Messen der Herzschlagfrequenz und einem Sender ausgestattet. Brustgurte gibt es aus einer Vielzahl an unterschiedlichen Materialien wovon Gurte aus gewebten Stoffen meist am bequemsten sind. Die Elektroden sind an der Innenseite und der Sender an der Außenseite angebracht. Der Brustgurt sendet alle Daten zum Empfänger am Handgelenk wo Sie weiter analysiert und auf dem Display angegeben werden. Beim Radfahren lässt sich der Empfänger auch am Lenkrad anbringen. Ein kleiner Nachteil bei diesen Geräten liegt in der Anfälligkeit des Senders für Störungen durch Mobilfunkmäste, Hochspannungsleitungen oder den Signalen anderer Geräte mit drahtlosen Verbindungen. Diese Störungen sind in der Regel nur kurzweilig und dauern nur so lange bis man die Störquelle hinter sich gelassen hat. Pulsuhren ohne Brustgurt messen den Pulsschlag am Handgelenk und obwohl Geräte mit Gurt in der Vergangenheit meist genauer waren wurden die neueren Modelle diesbezüglich stark verbessert und liefern heutzutage ebenso genaue Daten. Vorteil dieser Geräte ist daß man ohne den vielfach als lästig oder unbequem empfundenen Brustgurt auskommt und diese Geräte meist auch biliger sind. Nachteil dabei ist daß man zum Ablesen der Daten immer erst eine Taste eindrücken muß, was bei Pulsmessuhren mit Gurt nicht der Fall ist. Welche Pulsuhr aus welcher Preisklasse zu kaufen hängt vom Ziel des Trainings ab. Wer bei seinem Fitnessplan zum Abnehmen sichergehen will daß Er in der Fettverbrennungszone (60-70% der maximalen Herzkapazität) bleibt braucht im Prinzip nur einen Pulsmesser mit den grundlegendsten Funktionen einer Pulsmessuhr. Leistungssportler Die ihr Training ständig verbessern und optimalisieren wollen werden mit den einfachsten Modellen kaum zufrieden sein und brauchen ein Gerät mit allen modernen Funktionen.

Ausdauertraining für Anfänger

azuro — Thu, 08 Sep 2011 18:23:11 +0000

Die meisten Menschen kommen früher oder später zu dem Entschluß um abzunehmen oder etwas für ihre Kondition tun zu wollen und es liegt vor der Hand um sich dazu für ein Ausdauertraining zu entscheiden. Bevor man sich für ein bestimmtes Ausdauertraining entscheidet gilt es jedoch einige Dinge zu beachten und zu berücksichtigen. Ein Ausdauertraining für Anfänger muß den Gesundheitszustand, das Alter und eine eventuelle Übergewichtigkeit der jeweiligen Person berücksichtigen und darf deren Leistungsfähigkeiten nicht überfordern. Um Verletzungen oder andere Gesundheitsschäden zu vermeiden sollten ältere, kranke oder stark übergewichtige Personen sicherheitshalber immer den Rat ihres Hausarztes einholen. Bevor man sich für ein bestimmte Sportart oder Trainingsmethode edntscheidet sollte man sich über das Ziel des Ausdauertrainings klar werden. Eine gute Faustregel dabei ist: Je intensiver das Training, je mehr Fett man verbrennen und je schneller man abnehmen wird. Wer nach einem Ausdauertraining für Anfänger zum Abnehmen sucht sollte, sofern seine Gesundheit Dies zulässt, sich nach einem sehr intensiven Trainingsprogramm umsehen und sein Ausdauertraining wenn möglich auch noch mit einem Krafttraining kombinieren und ergänzen. Boxen, bzw. Fitnessboxen, ist ein sehr intensives Ausdauer- und Ganzkörpertraining Das alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht, viel Ausdauer erfordert und womit man dann auch schnell abnehmen wird. Zum Fitnessboxen muß man sich nicht mehr als einen Boxsack kaufen oder, bei Verwendung eines harten Sandsackes, nur ein paar Boxhandschuhe kaufen. Boxen ist ein sehr intensiver Sport und nur für gesunde Menschen geeignet und Anfänger sollten, auch bei guter Gesundheit, sich selbst nicht überfordern, das Boxtraining nur langsam angehen und die Intensität schrittweise erhöhen. Bei stark übergewichtigen Personen kann selbst ein Ausdauertraining für Anfänger zur Überlastung der Gelenke und den damit einhergehenden Verletzungen führen. Solche Leute sollten (anfangs) entweder nur leicht trainieren, z.B. Gehen anstelle von Laufen oder Joggen, oder ein gelenkschonendes Crosstrainer- oder Fahrradtraining ausüben. Ein Ausdauertraining für Anfänger soll Spaß machen. Ohne Spaß am Training ist es schwer um sich daran zu gewöhnen und werden die meisten Menschen schon nach kurzer Zeit wieder aufgeben. Wer lieber schwimmt als zu joggen sollte sich für Schwimmen entscheiden, auch wenn man mit Joggen schneller abnimmt.

Yoga und Meditation

azuro — Thu, 01 Sep 2011 07:11:45 +0000

Yoga und Meditation sind zwei hilfreiche, einander ergänzende Methoden und vertiefen, wenn zusammen ausgeübt, die Erfahrung des Ausübenden. Yoga, als körperliches Training, betont die Verbundenheit des Yoga Praktikanten mit dem Universum und Meditation ermöglicht das bewußte Erleben dieser Verbundenheit. Was genau ist Meditation? Moderne, westliche, Yogastile, wie z.B. Hot Yoga oder Power Yoga, bieten ein hauptsächlich körperliches Yogatraining, während Yoga Meditation als etwas eher hinduistisches erscheint. Meditation ist jedoch Teil vieler Glaubensrichtungen und über was Meditation genau ist scheiden sich die Geister und diesbezügliche Unterschiede liegen meist mehr in der Wahrnehmung als in der Absicht. Obwohl es Unterschiede zwischen christlicher Meditation und Yoga Meditation gibt ist der Zweck jedes Meditierens jedoch weitgehend identisch. Mittelpunkt aller Meditationsstile ist der Wunsch um wieder zu seiner wahren Natur zurückzufinden. Es gibt viele Gründe warum Menschen meditieren. Um besser schlafen zu können, um gesünder zu werden, um bessere Entscheidungen zu treffen, für eine bessere Konzentration oder um Stress abzubauen. Obwohl Dies gute Gründe zum Meditieren sind liegt der wahre Zweck des Meditierens in geistigem Wachstum. Der Zweck der Meditation ist es um in das Feld der unendlichen Möglichkeiten zu kommen, um in die Spalten zwischen den Gedanken zu kommen und dann wieder zurückzukehren um unsere Träume zu schaffen. Gleichzeitig ausgeübt, bewirken Yoga und Meditation ein gleichzeitiges Wachstum von Körper und Geist. Lediglich durch die Gedankenwelt streifen wird wahrscheinlich nicht ausreichen um das ultimative Ziel der Meditation zu erreichen. Anfänger in Yoga und Meditation müssen sich zuerst ihrer im Unterbewußtsein anwesenden, negativen Gedanken bewußt werden. Im Unterbewußtsein wo Sie schlummern bis sie durch eine Emotion oder einen flüchtigen Gedanken ausgelöst und plötzlich an die Oberfläche gedrückt werden. Fortschritte beim Meditieren bewirken ein Ausfiltern dieser negativen Gedanken durch eine höhere Bewußtseinsebene und befreien den Geist von impulsiven und emotionalen Reaktionen. Mit der Möglichkeit den Geist zu beruhigen setzt man seinen emotionalen Reaktionen und gespeicherten Ressentimenten ein Ende, bekommt man ein besseres Verständnis und Bewußtsein des eigenen "Ichs" und der umringenden Welt. Als Nebenprodukt öffnen sich die Schleusen von Kreativität und Leidenschaft und schaffen eine Fülle neuer Einsichten und Gegebenheiten, Die zuvor verborgen waren. Obwohl das Ziel der Yoga Meditation in der Wiederherstellung des authentischen "Ichs" liegt, bietet Sie auch einige Vorteile im täglichen Leben. Kleine Sorgen und Ärgernisse im Alltag erscheinen kleiner, weniger bedeutend und belastend. Klareres Denken resultiert in erhöhter Kreativität und Produktivität. Eine verbesserte Gesundheit bei weniger Stress und Angst. Ein verbessertes Verständnis über den Sinn des Lebens. Yoga und Meditation lassen sich leicht von einer Yoga DVD oder, noch besser, von einem geschulten Yoga-Lehrer erlernen und wessen Yogapraxis bisher nur auf körperliche Yogaübungen beschränkt war, sollte sich die zusätzlichen Vorteile von Yoga und Meditation nicht entgehen lassen.

Frauenzimmer mit der Kamasutra-Lounge – Zeit für Sinnlichkeit

kamasutra — Wed, 16 Mar 2011 18:05:31 +0000

Die geheimnisvolle Welt der Erotikmöbel. Warum Frauen nach jahrelanger Partnerschaft unbefriedigt und sexuell mit ihren Männern unzufrieden sind? Für beide Geschlechter ist die Sexualität die Grundlage für Gesundheit und persönliche Zufriedenheit. Langeweile im Schlafzimmer ist das erste Warnsignal. Sexuelle Abwechslung ist die Basis für eine gute Beziehung, Ehe und Partnerschaft. Um seine leidenschaftlichen, erotischen Gefühle wieder zu wecken, sollten Sie etwas dafür tun, ansonsten wird er eines Tages seinen Sex bei anderen Frauen suchen, fremdgehen und Sie verlassen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner offen über Ihre Ängste, Wünsche und sexuellen Fantasien und sagen Sie ihm, was Sie befriedigt, welche erotischen Träume und Fantasien Sie haben. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, solange Sie beide physisch oder emotional nicht verletzt werden. Entdecken Sie gemeinsam die neue Welt der Erotikmöbel und Liebesmöbel. Dann wird heißer Sex trotz langjähriger eintöniger Beziehung wieder möglich und bringt wieder neuen Schwung in Ihr Liebesleben und das erotische Knistern zwischen Ihnen beiden wird neu entflammen. Erotikmöbel steigern Ihren sexuellen Genuss! Entdecken Sie mit über 21 Sexstellungen auf der Kamasutra-Lounge eine neue Leidenschaft in Ihrer Beziehung und erleben Sie mit ihr die hohe Kunst der Liebe, Lust und Leidenschaft. Bei Menschen, die übergewichtig sind und unter starken Rückenschmerzen leiden oder einen kurzen Penis haben, oder Ihr Partner wesentlich grösser bzw. kleiner ist als Sie, erweist sich eine Kamasutra-Lounge als sehr hilfreich. Sex auf der Kamasutra-Lounge ist aufregend, leidenschaftlich, fördert beiderseits die Fantasie, Aufregung, Adrenalin und lässt Sie spielerisch experimentieren, so dass Sie wieder prickelnde Erotik in Ihr Schlafzimmer bringen.

Elektrosmog kann dem Körper schaden

pinoccio — Fri, 25 Jun 2010 07:18:33 +0000

Es spricht sich allmählich herum, dass die von elektrischen Geräten ausgehende Strahlung krank machen kann. Aber was genau passiert da eigentlich im menschlichen Körper? Was sind im Einzelnen die Folgen dieser Strahlung, die man häufig auch als Elektrosmog bezeichnet? Es ist doch merkwürdig: Wir können uns in einem Raum aufhalten, der von dieser Strahlung erfüllt ist, und es nicht einmal merken. Die Strahlung ist für uns unsichtbar, wir können sie auch nicht fühlen. Sie scheint gar nicht da zu sein. Wie kann sie dann unserem Körper schaden? Um diese Tatsache zu verstehen, muss man sich etwas näher mit den Prozessen beschäftigen, die im menschlichen Körper ablaufen, mit der Art und Weise, wie wir funktionieren. Im Grunde beginnt die Wirkung des Elektrosmogs damit, dass er die Signale stört, die unser Gehirn ständig an unsere Muskeln sendet. Diese Signale werden nämlich von Natur aus unter anderem auf elektrischem Weg übermittelt. Wenn die Muskeln ein solches elektrisches Signal erhalten – es handelt sich dabei um einen sehr schwachen elektrischen Strom –, beginnen sie damit, sich zusammenzuziehen. Das führt dann dazu, dass wir bestimmte Bewegungen ausführen. Nun betrachten wir einmal einen schlafenden Menschen, der direkt neben einem elektronischen Wecker liegt. Der Computer befindet sich im selben Zimmer, was beispielsweise bei Jugendlichen sehr häufig der Fall ist. Vielleicht gibt es auch noch einen Fernseher, und PC und Fernseher sind auf Stand By geschaltet. All diese Geräte senden daher Strahlung aus, und diese Strahlung stört die natürlichen elektrischen Signale im Körper des Schlafenden. Statt sich zu entspannen, arbeiten die Muskeln die ganze Nacht über, wenn auch nur schwach. An Erholung ist da nicht zu denken. Aber die Person ist am nächsten Morgen nicht einfach nur übernächtigt. Da sie kaum in tiefen Schlaf fällt, werden auch viele Hormone nicht wie üblich in der Nacht ausgeschüttet. Das führt wiederum dazu, dass viele andere Prozesse nicht richtig ablaufen, die ihrerseits von den Hormonen gesteuert werden. So unterbleiben wichtige Wartungsarbeiten des Körpers, etwa die Erneuerung von Gelenken. Nach einiger Zeit können Gelenkschmerzen die Folge sein. Auch der Rücken wird in Mitleidenschaft gezogen, weil die Wirbelsäule während des unruhige Schlafes ständig eine unnatürliche Haltung einnimmt. Diese und weitere Phänomene müssen zwar nicht auftreten, sie können es aber. Grund genug, darüber nachzudenken, wie man Elektrosmog abschirmen kann. Und gerade im eigenen Schlafzimmer sollte man damit beginnen.

Der härteste Sport der Welt – Handball

admin — Mon, 27 Oct 2008 14:21:46 +0000

Wer Deutschland zumeist als Fussballnation bezeichnet, vergisst augenscheinlich eine andere Mannschaftssportart, die im Schatten dessen steht, sich aber in letzter Zeit erfolgreich bemüht hat, aus der Verfolgerrolle zu wachsen – die Rede ist von Handball! Dabei wird oft vergessen, dass der Handballsport über eine vergleichbare Tradition verfügt wie der Fußball. So fand das erste Länderspiel bereits im Jahre 1925 statt. Damals wurde aber noch auf dem Feld gespielt. Es standen sich jeweils wie heute beim Fußball elf Spieler gegenüber. Auch die Fläche des Platzes entsprach der eines Fußballfeldes. Parallel zum Feldhandball entwickelte sich der Handballsport in der Halle immer mehr. Treibende Kraft waren hier die skandinavischen Länder, die aufgrund der klimatischen Verhältnisse hier eine Alternative fanden und den Ur-Handball revolutionierten. Schnell setzte sich diese Art des Spiels, das nun deutlich temporeicher war, durch. Bei den Spielen 1972 in München war Hallenhandball erstmals olympisch. Handball ist vor allen Dingen besonders populär im europäischen Raum, allerdings gibt es auch da Unterschiede. So ist dieser Sport in Großbritannien gänzlich unbekannt. Daneben genießt Handball in Teilen Nordafrikas und asiatischen Ländern wie beispielsweise Südkorea einen größeren Zuspruch. Was völlig anderes unter Handball versteht man allerdings in den USA. Hier gibt es das „American Handball“ einer Sportart die größtenteils Squash ähnelt, gespielt wird allerdings ohne Schläger sondern mit der Hand. Die jüngsten Erfolgen der deutschen Nationalmannschaft, der Ausrichtung der Weltmeisterschaft 2007 und dem damit verbundenen Titelgewinn gaben diesem Sport einen gewaltigen Schub in der Beliebtheitswertung, sowie der Medienpräsenz im Fernsehen. Wachsende Mitgliederzahlen bei Vereinen belegen dieses ebenfalls. Galt die Bundesliga schon immer als Beste Liga der Welt, so konnte sich die Nationalelf erst bei der WM im eigenen Lande in die Herzen der Zuschauer spielen. Zuschauerzahlen im zweistelligen Millionenbereich im TV und Public Viewing waren bis dato beim Handball undenkbar. Handball löste erstmals in Deutschland eine Euphorie aus und das Gegenstück zum Fußball war geschafft – das „Wintermärchen“.

Autor: Julia Siebel

Email: julia_siebel@gmx.de

Chirurgie der Bereiche Unfall und Allgemeinchirurgie

admin — Fri, 24 Oct 2008 08:35:38 +0000

Es gibt viele verschiedene Medizinische Bereiche, die in den Krankenhäusern meist als einzelne Abteilungen oder Kliniken bezeichnet werden. So gibt es in der Chirurgie, wie auf chirurgie24.at zum Beispiel die Abteilungen Unfallchirurgie und Allgemeinchirurgie. In der Unfallchirurgie werden, wie der Name schon sagt, Opfer von Unfällen aller Art behandelt. Hier kommt der Verkehrsunfall genauso auf den Tisch, wie ein Brandverletzter. Alle müssen schnell operiert werden. Dafür sorgen in einer modernen Chirurgie mehrere spezialisierte Teams in mindestens drei Operationssälen. Ein Manager kümmert sich darum, dass diese Säle möglichst stark ausgelastet werden. Denn das Vorhalten von einem Operationssaal in der Chirurgie ist teuer. Deshalb werden diese Operationssäle nicht nur von der Unfallchirurgie belegt, sondern auch von der Allgemeinchirurgie. Diese Abteilung oder Klinik kümmert sich um chronische Leiden oder ebenfalls um plötzlich auftretende Erkrankungen, denen kein Unfall zugrunde liegt. Hier finden sich Menschen mit Krampfadern und Magengeschwüren oder mit einem Leberfleck, der operiert werden muss. Die Operationsteams mit Ärzten, Narkoseärzten und Operationsschwestern sowie Helfern stehen beiden Abteilungen gleichermaßen bei Bedarf zur Verfügung. Manche kleinere Häuser trennen auch die Chirurgie gar nicht so konsequent in mehrere Abteilungen. Das hängt von der Anzahl der Betten und der Mitarbeiter ab. Hat man zwei Klinikbereiche, benötigt man natürlich mehr Arbeitskräfte und ebenso zwei Chefärzte, einen für die Unfall- und einen für die allgemeine Chirurgie. Jedem Chefarzt sind dann je ein Stationsarzt und diesem wiederum sind diverse Ärzte, Fachärzte und Assistenzärzte unterstellt. Jede Abteilung unterhält noch ein Team von Krankenschwestern und Pflegern, sowie Helfern in allen Bereichen. Die Krankenschwestern kümmern sich um alle medizinischen Belange in der Chirurgie, während die Helfer zum Beispiel die Patienten auf Toilette oder zum Spaziergang bringen. Es gibt verschieden große Krankenhäuser, solche die eine Grund- und Regelversorgung übernehmen, Schwerpunktkrankenhäuser (mit bestimmten spezialisierten Teilbereichen), Akutkrankenhäuser für Notfälle und die Universitätskliniken. Die Abteilung für Chirurgie hat jedes dieser Krankenhäuser; sie gehört zu den wichtigsten Kliniken eines Krankenhauses. Denn ohne die Chirurgie wie www.chirurgie.co.za zeigt, könnten die Unfallopfer nicht behandelt werden, sie ist ein ganz wichtiger Teilbereich der Notfallmedizin.

Autor: Sandra Müller

Email: sandra@ekonzept.org

Topinambur – Die vielseitige Knolle

admin — Thu, 04 Sep 2008 11:26:08 +0000

Die kleine unscheinbare, ähnlich der Kartoffel aussehende Topinambur-Knolle erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. „Wieder“ deshalb, da Topinambur im 17. und 18. Jahrhundert bereits ein wichtiges Nahrungsmittel war, aber dann größtenteils von der Kartoffel verdrängt wurde. Topinambur ist vor allem in Gesundheitskreisen bekannt und wird hier auch zu verschiedenen Zwecken genutzt. Das in der Topinambur vorkommende Inulin ist für Diabetiker verträglich und kann daher bedenkenlos als Süßungsmittel genutzt werden. Da sich die Knolle nahezu genauso einfach wie die Kartoffel zu verschiedenen Speisen und Gerichten verarbeiten lässt, steht Topinambur bei vielen auf dem Speiseplan, nicht nur bei Diabetikern! Gleichwohl die Form und das Aussehen stark an die Kartoffel erinnert – daher ist die Bezeichnungen wie Erdbirne für Topinambur auch nicht unüblich – ist der Geschmack ein völlig anderer und ähnelt eher der einer Artischocke. Daher auch eine der vielen geläufigen Bezeichnungen: Erdartischocke. Einen noch ganz andere Eigenschaft der Knolle macht man sich im Ernährungsumfeld zu nutze, insbesondere wenn es um das reduzieren von Pfunden, sprich das Abnehmen geht. Topinambur gilt als Appetitzügler. Dies ist auf die Eigenschaften des Inulins zurückzuführen. Denn dieses quellt Buchstäblich im inneren des Magens auf, und nimmt somit viel Platz im Körperinneren ein. Platz, der sonst von weiteren Essenseinheiten eingenommen würde. Dadurch bekommt der Körper das Signal, dass der Magen voll ist, und es stellt sich ein Sättigungsgefühl ein. Das Hungergefühl wird reduziert, und somit eine Diät erträglicher gemacht werden. Der psychische Effekt „satt zu sein“ ist für viele Menschen die eine Diät halten sehr wichtig und erleichtert das Durchhalten doch oft erheblich. Um sich während einer Diät auch noch von anderen Lebensmitteln wie Topinambur ernähren zu können und trotzdem nicht auf die Vorzügen des Appetitzüglers verzichten zu müssen, gibt es Topinambur auch in verschiedenen Formen, zum Beispiel als Tablette oder Kapseln zu kaufen. Auch Topinambur Pulver, dass beispielsweise in Wasser aufgelöst getrunken wird, macht die Einnahme jederzeit, auch unterwegs möglich.

Autor: Hans-Peter Wiessler

Email: webmaster@topinambur-shop.de

Gesund sein ist wichtig

admin — Sun, 21 Oct 2007 10:07:02 +0000

Gesundheit ist ein nicht exakt abgrenzbarer, fortlaufender und sich stetig verändernder Prozess, dessen Beobachtung und Bewertung ausschliesslich auf der Beurteilung physischer (körperlicher), psychischer (geistiger) und sozialer Symptome beruht. Im Allgemeinen wird Gesundheit über das Vorhandensein bzw. Fehlen von physischen und psychischen Krankheiten beschrieben. Medizin (von lat. ars medicina, Heilkunst) ist eine Naturwissenschaft, die sich grundlegend mit der Anatomie und Funktionalität sowohl menschlicher (Humanmedizin) als auch tierischer (Veterinärmedizin) Körper befasst und im Krankheitsfall vornehmlich mit der Erkennung (Diagnostik), der Vorbeugung (Prophylaxe) und Behandlung (Therapie) physischer (körperlicher) und psychischer (geistiger) Erkrankungen beschäftigt.